Avokado, bebek beslenmesinde sık tercih edilen bir besindir. Şeker oranı düşük, lif ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olması, bu meyveyi ek gıdaya geçen bebekler için ideal kılar. İşte, bebeğinizin seveceği 6 kolay ve besleyici avokadolu tarif!
1. Bebekler İçin Avokadolu Kahvaltılık (7 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Avokadoyu ve haşlanmış yumurtayı çatal yardımıyla ezin. Lor peynirini ekleyip iyice karıştırın. Kıvamı koyu olursa az miktarda su ekleyerek yumuşatın. Karışımı bebeğinize servis edebilirsiniz.
2. Avokadolu ve Muzlu Bebek Pankeki (8 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Yiyeceklerin kıtalar arası yolculuğu tesadüfi değildi. Göçler, ticaret, sömürgecilik ve kültürel değişimler sayesinde birçok yemek farklı ülkelerde tanındı. Pizza gibi yerel bir İtalyan yemeği nasıl küresel bir lezzet haline geldiyse, suşi de lüks bir yemek sembolü olarak dünyaya yayıldı. Her yemeğin farklı kültürleri bir araya getiren ve onları zenginleştiren bir hikayesi var.
3. Bebekler İçin Avokado Püresi (6 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Avokadoyu püre haline getirerek bebeğinize tek başına yedirebilirsiniz. Dilerseniz mevsim meyvelerinin püresiyle karıştırarak farklı tatlar sunabilirsiniz. Yeni bir malzeme kullanmadan önce alerji testi yapmayı unutmayın.
4. Avokadolu Bebek Omleti (7 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Avokadoyu ezin ve yumurta sarılarıyla karıştırın. İnce kıyılmış maydanozları ekleyin. Zeytinyağı döktüğünüz yapışmaz tavada her iki tarafını da pişirin.
5. Bebekler İçin Avokadolu Çorba (7 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Havucu, kabağı ve avokadoyu dilimleyin. Zeytinyağında unu hafifçe kavurun. Ardından sebzeleri ekleyin ve karıştırarak pişirin. Üzerine içme suyu ilave edip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek püre haline getirin.
6. Avokadolu Yoğurtlu Püre (6 Ay ve Üzeri)
Malzemeler:
Yapılışı:
Avokadoyu soyup ezin. Çırpılmış yoğurdu ekleyerek homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Bebeğinize yedirmeye hazır!
Sonuç
Avokado, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için mükemmel bir besindir. Bu tariflerle bebeğinize hem lezzetli hem de besleyici öğünler hazırlayabilirsiniz. Ek gıdaya geçişte güvenli ve eğlenceli tariflerle beslenme alışkanlıklarını çeşitlendirin!
Mevzu Blog
