Çocuklarda Kabızlık la Mücadeleye İlişkin Tavsiyeler

Çocuklarda kabızlık ‘ın çoğu durumu evde yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. İşte bu konuda izlenmesi gereken adımlar:

Kabızlık ‘ta Diyet Değişiklikleri

Diyet değişiklikleri, çocuklarda kabızlığı tedavi etmede etkili olabilir. İşte bu konuda dikkat edilmesi gerekenler:

• Dengeli Beslenme ve Atıştırmalıklar: Çocuğun dengeli beslenmesini sağlamak önemlidir.
• Lif Tüketimini Artırma: Çocuğun diyetine daha fazla meyve ve sebze eklemek önerilir.
• Lif Zengini Gıdalar: Tam tahıllı ekmek, kepekli gevrekler gibi lif içeriği yüksek gıdaları diyetinize dahil edin.
• Düşük Lifli Gıdalardan Kaçınma: Dondurma, peynir, cips, hazır yemekler gibi düşük lif içeren gıdalardan kaçının.
• Kafeinli İçecekleri Sınırlandırma: Çay, soda gibi kafein içeren içecekleri azaltın.
• Tam Yağlı Süt Tüketimini Azaltma: Bir sağlık uzmanına danışarak tam yağlı süt tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
• Sabahları Kahvaltı Zamanı: Çocuğun yemek yedikten sonra bağırsak hareketi için yeterli zamanı olması önemlidir, bu süre genellikle 30-60 dakika içinde gerçekleşir.
• Bol Su Tüketimi: Çocuğun bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için yeterince su içmesi önemlidir. Okul çağındaki çocuklar için genellikle günde 3-4 bardak su içmek yeterlidir.

Egzersiz Yapma

Hareketsiz bir yaşam tarzı kabızlık için önemli bir risk faktörüdür. Çocuk dışarıda oynayarak veya evde farklı aktivitelerle egzersiz yapar ve bağırsak hareketlerini destekler.

Bağırsak Alışkanlıkları

Çocuğu düzenli tuvalet alışkanlıklarına teşvik etmek önemlidir. Bunu birkaç kez günlük olarak yapmak, özellikle kahvaltı ve akşam yemeğinden 20-30 dakika sonra faydalıdır. Çocuğu tuvalete gitmeye teşvik etmek, bağırsakların doğal kasılmalarından yararlanmayı sağlar. Çocuğun ayaklarını küçük bir tabure üzerine koyarak dizlerin kalçalardan daha yüksek bir pozisyonda oturmasını sağlamalı, ve 3-5 dakika boyunca oturmasını teşvik etmelisiniz. Bu süre zarfında kitap, ekran gibi dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durulmalıdır.

Kabızlık Tedavisi

Kabızlık tedavisi yaşa, sağlık durumuna ve kabızlığın şiddetine göre değişiklik gösterebilir. İşte farklı tedavi seçenekleri:

• Lif Takviyeleri ve Bağırsak Yumuşatıcıları: Çocukların diyeti için kabızlığı önlemek amacıyla lif içeren besinler kullanılabilir. Örneğin, psyllium kabuğu gibi lif takviyeleri, ancak çocukların günde en az 1 litre su içmesi gerektiği unutulmamalıdır.
• Laksatifler: Laksatifleri eczaneden reçetesiz temin ederler, ancak çocuklar için doktor onayı olmadan kullanmazlar. Laksatifler arasında sıvı parafin, polietilen glikol, laktoz ve dokusat gibi seçenekleri bulundururlar.
• Rektal Tedavi (Lavmanlar): Lavmanlar, bağırsakların alt kısmına bir sıvı veya ilaç enjekte ederek bağırsak hareketini teşvik eder. Ancak, bu tedavi yönteminin günlük kullanım için uygun olmadığı unutulmamalıdır.
• Bağırsak Yıkama (Bowel Irrigation): Şiddetli kabızlık durumunda hastane ortamında kullanılan bu yöntem, özel sıvılar ile uygulanır.

Bez Dolanımında Sorunlar

Şiddetli kabızlık, bez dolanımında sorunlara yol açar. Bu durumda, bağırsakların alt kısmında yoğun miktarda dışkı birikir. Bu durum, kabızlıkla benzer belirtiler gösterir ve sıklıkla yanlış anlaşılır. Kabızlığı tedavi eden tedavi yöntemleri ile aynı şekilde tedavi ederler, ancak daha fazla laksatif kullanırlar. Uzun vadeli bakım, kabızlığın tekrarlama riskini azaltmak için önemlidir.

Eğer farklı tedavi yöntemleri çözüm sağlamazsa, çocuğu hastaneye yatırır ve lavman gibi daha agresif tedavi yöntemlerini uygularlar.